09蹲踞式跳远.小排球教案

六

年级体育实践课教案
第
9
课时
教材
1.蹲踞式跳远2.小排球
教学任务
1.
改进助跑起跳技术，踏跳快速有力。
2.
发展灵敏素质。
3.
培养学生积极认真参加体育锻炼的好习惯。
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
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×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。三组织：如图二×
×
×
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Δ
要求：强调动作的准确性和一致性。50
60120小中
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一。跳跃：蹲踞式跳远。
教学重点：改进助跑起跳技术，助跑快，起跳迅速有力，助跑与起跳动作协调。
二.
小排球：正面双手垫球。
教学重点：学习正确的垫球动作方法。
难点：全身协调用力，提高控球能力。
三素质练习：俯卧撑
一.
组织：如图二。
教法：
1.
原地单脚交换跳。
2.
加速跑15米×3。
3.
做上一、三步起跳练习。
4.
练习起跳后的腾空步动作。
5.
助跑起跳越过跳板前面的橡皮筋。
6.
全程助跑蹲踞式跳远。
二.
组织：如图二。
教法：
1.
教师示范正面双手垫球，要点：一插、二夹、三提动作。
2.
学生徒手练习。
3.
两人一组垫固定球。
4.
自抛自垫球。
5.
对墙垫球。
6.两人一球对垫。三组织：如图二
要求：8个x3组
350
30030大
中
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。80
小
预
计
效
果
场地器材
操场、沙坑、小排球20只
技
术
技
能
1.
80%的学生能基本做到踏跳快速有力。
2.
80%的学生能做出正面双手垫球动作。
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
六（1）
六（2）
六（3）
六（4）课
后
小
结要加强步点踏准的练习。
学生基本能做到踏跳快速有力。学生在练习时能够做到助跑快，起跳迅速有力。
学生在练习时助跑与起跳动作协调。《09蹲踞式跳远.小排球教案》出自：卡耐基范文网
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