【跨越式跳高世界纪录】跨越式跳高精选3篇

生活中，我们对于跨越式跳高动作要领和跨越式跳高技巧可能不是很了解。那么跨越式跳高动作要领和技巧有哪些呢？下面是贴心为大伙儿带来的3篇跨越式跳高，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

跨越式跳高 篇一

跳跃：跨越式跳高

一、主要教材

（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。

二、教学任务

（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

三、课的进行

（一）思想动员

（二）实际练习

1、队列、队形、基本体操

（1）队列、队形练习

向左（右）转，用并步法散和密集队形。

第三节：扩胸运动（预备姿势立正）

1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。

2、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。

4、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。

5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。

7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。

第二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

要求：

1、 刚健有力，富有弹性。

2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

第四节：踢腿运动（预备姿势立正）

1、 左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。

2、 左腿还原。

3、 右腿前踢。

4、 还原成直立。

5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。

6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。

7、 同5，换右腿做。

8、 还原成直立。

《跨越式跳高》教案 篇二

教    学    案课  题武术基本，50米或25米往返跑，跨越式跳高

教学案序号授课时间xx年  月  日课  型新授教与学目标及重点难点1、初步掌握里合腿、外摆腿的动作做法；2、快速跑的正确姿势   提高快速跑的能力。

“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）学生在教师的提示下理解动作要领，徒手模仿练习，体会动作，掌握跨越式跳高技术。自主、综合拓展、创新环节及内容利用音乐和游戏来激发学生的学习兴趣，结合课的内容发挥学生想象力。教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进一、开始部分    3’1、教师整队、检查人数、师生问好2、宣布本课内容   3、整理服装、安排见习惯1、          队列练习二、准备部分   7’1、慢跑400米2、徒手操（1） 扩胸运动   （2） 振臂运动   （3） 体转运动   （4） 体侧运动   （5） 腹背运动   （6） 压腿运动  原地转法两路纵路绕篮球场走跑练习  学生在教师的口令下统一练习整队要求快静齐充分活动各关节教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进三、基本部分  27’1、          武术基本功——里合腿，外摆腿(1)做正踢腿和侧踢腿的练习   (2)讲解里合腿外摆腿的动作要领   (3)两人一组，相距一步或略大一步，练习者站在另一个背后，练习时按照要求从另一人的一侧踢起，在另一侧落下。  2、50米或25米往返跑(1)练习中注意，保持跑的正确姿势   (2)掌握回转跑的动作要领   (3)结合站立式起跑进行练习   徒手模仿练习，理解动作要领学生相互观察纠正动作要求做出“扇面夹”动作要求规范教   与   学   过   程  设   计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进3、跨越式跳高（1）  根据上一节的情况进行小节，对错误动作教师进行讲解纠正。   （2）  提高过竿技术要求，当踏跳后摆动腿摆至横竿上时腿跟顺势向外，体会摆动腿内施的动作。   （3）  注意掌握助跑与横竿的夹角约在30-60度之间。   （4）  适当提高横竿的高度。   四、结束部分   3‘   1、          放松活动   2、          讲评课的学习情况   3、          收回器械 宣布下课  教师讲解时学生要认真听讲，相互观察学习安排好差生的练习动作协调板 书 设 计

1、本课采用分组不轮换的组织形式；2、组织如图：

oooooooo                      oooooooo课内外练习题设计教后改进意见   大部分学生对本课的学习兴趣很高，对动作要领掌握的很快。

《跨越式跳高》教案 篇三

跨越式跳高

学习目的：

1、明白跳高的要害是起跳敏捷有利，只管即便使身材向上腾起；

2、能革新起跳技能，做到起跳敏捷有力，身材只管即便向上腾起；

3、乐于重复训练，具有坚贞坚决、高兴朝上前进的精力；

教学步调：

一。构造学生整队

1、体委整队；

2、师生问好，宣布课的内容；

3、学生自编徒手操训练；

4、构造学生举行步步高游戏；

构造队形：四列横队、圆圈训练

二。跳跃：超过式跳高

教师活动：

1、六年级体育教案《跨越式跳高》：组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，(助跑节奏要稳定，起跳点要踏准)

3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

4、请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；

5、组织学生分组继续练习；

6、教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；

学生活动：

1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；

3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；

4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；

5、设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；

组织队形：散点、小组练习

三。学生自练

学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。

组织学生跨越式跳高的比赛。(小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分)，教师及时讲评。

四。游戏：互挤出圈

教师活动：

1、请四个同砚当助手解说、树模游戏的规矩和要领；

2、构造学生常实验性训练，并构造学生交换；

3、领导学生分组游戏，勉励学生向强者挑衅；(细致宁静)

学生存动：

1、细致视察树模的历程，认真听讲，明白游戏的规矩和要领；

2、在组长的领导下，自我体验游戏的历程，针对题目，积极讨论，积极发言；

3、积极到场游戏，克服本组同砚的同时，能大胆向其他组挑衅；

构造队形：8个圆圈

五。整理放松

1、老师播放音乐，学生围成圆圈举行放松；

2、老师小结，送还东西；

正所谓教无定法，请老师们根据本班学生实际因材施教。