韵律体操.蹲踞式跳远教案

六

年级体育实践课教案
第
6
课时
教材
1.韵律体操2.蹲踞式跳远
教学任务
1.
学习掌握第二段动作。
2.
提高学生动作的协调性和节奏感。
3.
培养学生互相协作的良好品质。
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
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×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。三组织：如图二×
×
×
×
×
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Δ
要求：强调动作的准确性和一致性。50
60120小中
课的结构
教
学
内
容
组
织
教
法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一韵律体操：第二套
教学重点：学会韵律体操第二段动作。
教学难点：动作的协调性和表现力。二.跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿势。
动作要领：起跳腾空后，保持腾空步的姿势，上体保持正直，当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，并尽量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿势。三素质练习：俯卧撑
一.
组织：如图二。
教法：
1.
复习上一课动作。
2.
教师讲解、示范第二段动作方法。
3.
教师用动作提示学生的练习节奏。二.
组织：如图二。
1.
原地单足交换向上跳。
2.
后蹬跑15米×3，体会蹬地时迅速有力。
3.
加速跑15米×3。
4.
助跑3-5步，单脚起跳，用头触悬挂的球。
5.
讲解腾空后成蹲踞式的动作要领。
6.
助跑5-7步，起跳做腾空步。
7.
助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿势。
8.
练习全程助跑蹲踞式跳远。
三组织：如图二
要求：8个x3组
350
30030中
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。80
小
预
计
效
果
场地器材
操场、沙坑、录音机1只
技
术
技
能
1.
80%的学生能掌握第二段动作。
2.70%的学生能基本做出蹲踞动作。
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
六（1）
六（2）
六（3）
六（4）课
后
小
结教师口令运用合理，学生在舞蹈练习中，没充分放开。
很多学生都能掌握韵律体操第二段动作.
学生基本能做出蹲踞动作.
学生上课气氛比较活泼,效果比较好.《韵律体操.蹲踞式跳远教案》出自：卡耐基范文网
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