快速适应高中生活好方法

如何快速适应高中生活
      一、 提前或尽早熟悉环境

　　在进入高中之前，同学du们可以自己zhi或请家长陪伴提前去校园dao逛逛，熟悉一下校园。建议同学们尽可能独立地去探索，并且把与自己学习最相关的一切例如教室、操场、食堂、办公室、硬件设施以及相应的规章制度都一一了解清楚。作为学校的一方，也可以组织相应的活动来帮助同学熟悉环境，例如设计相应的地图，把与学生相关的地点标注出来，用竞赛的方式，把学生分成小组，看哪个小组在规定时间内把标出的地点都找出来，既可以促进学生熟悉校园环境，又能帮助学生创造彼此合作交流的机会。

　　二、 积极、开放地面对新同学

　　陌生的环境会带来压力，和原来的同学和知心朋友的分离也容易让人难过，但任何事物都有两个方面。用积极和开放的心态来面对新的人际环境，是这个阶段必不可少的。首先，可以换个角度来看待这个问题，陌生的环境和同学其实意味着你可以结识更多新的好朋友，也可以找到新的知心朋友，交友的范围更加广泛了;其次，如果你是一个平时相对内向或是过于羞怯的同学，这正是你改变自己的一个成长的机会;而且，一定要有一种心态，就是大部分同学其实和你面对的都是同样的情境，大家也都渴望新的友谊，也都愿意生活在融洽的氛围中。尤其要注意的是，不要因为觉得现在没有好朋友，就每天不停地给原来的好朋友打电话，而不跟班里的任何人交往。家长在这种情况下，要有耐心，鼓励和支持孩子，而不是着急地强迫孩子改变。学校或班级也可以组织相应的团体或小组活动，帮助同学们增进彼此了解和交流的机会，从而更快地适应环境。

　　三、 转变学习方式，正确评价自己

　　如果条件允许，在入学之前找一位已经进入高二高三的学长，向他或她请教高中应该如何学习，你需要提前做哪些准备，需要注意在哪些方面训练自己。如果你看到本文已经是开学了，那么也请你在高年级找一位同学来指导和帮助自己，他们的经验会对你很有帮助。此外，要多跟同学交流，尽可能形成学习小组共同学习。这不仅会大大提升学习效率，而且由于经常可以跟同学交流，会发现自己遇到的困难往往是大家都遇到的，可以避免因为担心只有自己遇到这样的困难而苦恼。还有，要多跟老师交流，在一开始出现跟不上的状况时，要及时向老师请教，甚至可以跟老师们谈谈自己的苦恼。有丰富经验的老师往往会容易帮助学生找到调整和解决的方法。还要注意的是，在刚进入高中的头几次测验，甚至包括期中考试，都要用平衡的心态来看待，这并不一定能代表你的能力以及你高考的成绩甚至未来的发展。它只是用来检验你当前知识掌握状况的方式，目的是为了帮助你找到更好的学习方法，以及有针对性地巩固教学内容。

　　四、 在假期内要逐步调整

　　在尽情放松的暑假里，请在后期安排一些逐步增加强度的学习任务，以帮助自己恢复一定的学习状态。可以找高中的书籍来进行预习，提前对高中的知识点有一定的了解，同时也可以提前发现高中学习与初中学习的不同，有针对性地进行准备，这样可以在入学后更快地适应高中学习。此外，现在很多高中校在入学前的假期会安排一些相应的活动，例如军训和入学教育，或是有关的团体活动，积极参与到这些活动中，可以提前认识未来的同学和老师，增加开学后人际环境的熟悉程度，降低由于环境和人陌生带来的不适应的可能性。

　　五、 正常化并及时求助

　　人们给自己压力的普遍来源之一是认为自己当前的情况，其他人都没有。高中生入学后，最大的问题并不是出现一些基本的不适应行为，而是认为“只有自己这样，别人都没有”。在咨询室里也经常出现一种有趣的现象，如果一个高一学生前来咨询自己当前的适应问题，在进行过程中，有另一个学生也同样因此前来，如果征得前者同意让后者在旁边等待的话，往往过了几分钟时间，第二个同学就会有所共鸣，最后两个人的紧张和压力都会消除很多。因此，不要认为自己的情况和问题只有自己有，可以加强与同学的交流和沟通，正常化自己当前的情况，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及时求助，无论是同学还是老师，或是以前的好朋友，有条件的学校配备的心理咨询机构，都是可以求助的地方。

　　六、人际交往方面：尽快融入到班集体中去

　　高一新生来自不同的中学，现在组成了一个新的班集体，高一新生相互之间还不太熟识。因此，高一新生要想处理好人际关系，就要尽快融入到班集体中去。用积极主动的态度与班级同学交往，不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏;主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，这样高一新生会赢得更多友谊与快乐;要积极参加班集体活动。展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。

　　七、对于高一的新生来说，心理上正处于朦胧的成熟阶段，在一些问题上，可能会和家长、老师有分歧，所以高一新生们要摆正心态找准位置，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。高一的学习是为以后打基础，所以高一新生要打好基础。无论是从高一知识的角度，还是从学习方式方法的角度来讲，高一都是高中三年的基础，是非常重要的学习阶段，高一新生应坚持不懈，顽强拼搏。

　　八、高中知识量大，系统性强，综合性强，各学科互相影响，高一新生面临高中“半开放型”学习方式转变，因此，高一新生要学会学习、主动学习，掌握高一科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高一新生独立获取知识和能力的基础。

　　九、进入高一，新生们就进入了一个全新的环境，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。高一新生难免产生焦虑不安、苦闷、孤独的心理。因此，对在新环境中将出现的各种现象和问题，高一新生要有足够的认识，心理上有所准备，才能更好的适应高中生活。

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